Drenaje linfático y reflexología podal

DRENAJE LINFÁTICO MANUAL 

El drenaje linfático es un tipo de masaje que se caracteriza por ser muy superficial, suave y lento. Sigue la dirección de los vasos linfáticos, su principal objetivo es movilizar los líquidos del organismo y así favorecer la eliminación de sustancias de desecho. 

Se realiza casi siempre en personas que presentan problemas de circulación, como en el caso de piernas cansadas, pies hinchados...

Drenaje linfático en abdomen. 

La linfa es un líquido transparente que recorre los vasos linfáticos y transporta células que ayudan a combatir las infecciones y otras enfermedades.  

El drenaje se realiza en distintas partes del cuerpo, cabeza, cuello, senos y tórax, abdomen, espalda, brazos, piernas y pies. 

Antes de comenzar a realizar cualquier drenaje, se debe comenzar por el cuello para abrir el determinado "circuito" y después comenzar por el drenaje que se desee realizar. Cada maniobra se repite 3/5 veces dependiendo de cada una.  

 Para abrir la linfa siempre comenzamos realizando los siguientes pasos en el cuello:

Comenzando por afloraciones y drenando profundo, medio, término. Para hacerlo se coloca al paciente tumbado en la camilla. Se ponen 4 dedos debajo del lóbulo de cada oreja y se hace un semicirculo, es decir, se presiona ligeramente hacia la camilla y luego hacia los hombros. Después pasamos a medio, donde se colocan los dedos en la misma posición en la mitad aproximadamente del cuello y hacemos el mismo movimientos para terminar drenamos termino, con dedo índice y corazón en semicirculos hacia dentro. 

Una vez que hemos realizado el drenaje de cuello, pasamos a drenar la parte del cuerpo que nos interese para seguir con el tratamiento. 

  

En este vídeo podemos ver un ejemplo de drenaje linfático manual en extremidades inferiores: 

REFLEXOLOGÍA PODAL 

La reflexologóia podal es una técnica terapéutica que se basa en la estimulación de puntos sobre los pies, denominado estimulación refleja. Cuando relizamos un masaje manual, que al aplicar presión en un área refleja, produce efectos específicos en distintas partes del cuerpo. 

Es una terapia muy extendida hoy en día y mucha es la gente que la utiliza para aliviar múltiples dolencias, pero pocos son los que se preguntan cuándo y cómo empezó y como ha llegado hasta nuestros días como terapia alternativa.

Aunque a día de hoy dividimos la reflexología en zonas según en dónde llevemos a cabo el masaje (reflexología facial, reflexología de las manos, reflexología podal…) en sus orígenes la reflexología podía entenderse como un todo, como una reflexología global que englobaba todo el cuerpo.

Hace ya 5.000 años se conocía en Oriente un tratamiento mediante digitopresión. Antes de utilizar agujas, los chinos utilizaban las manos para estimular áreas reflejas. Uno de los documentos más antiguos sobre el masaje reflejo es el Nei Tching Sou Ven atribuido al chino Huang Ti.

En el 2.300 a.C se practicaba en Egipto, ya que se ha encontrado murales en los que se describe la práctica de reflexología de pies y manos.

Algunas de las indicaciones de la reflexología podal son: 

-  Función nerviosa mejorada: A medida que envejecemos, nuestras terminaciones nerviosas se vuelven menos sensibles Dicho esto, la reflexología se ha relacionado con la estimulación de más de 7.000 terminaciones nerviosas diferentes en una sola sesión, lo que aumenta su función y reactividad.

 - Incremento en los niveles de energía: Al alinear el funcionamiento de órganos y sistemas musculares, la reflexología puede aumentar el metabolismo y los procesos de creación de energía dentro del cuerpo. 

- Mejora de la circulación: mejora la circulación en todo el cuerpo, lo que significa que la sangre y el oxígeno circulan de manera más efectiva. 

- Eliminación de toxinas: mejora la función de la vejiga y reducir los problemas del tracto urinario. Lo que esto significa en términos de toxicidad es un sistema más eficiente de eliminación de toxinas y otras sustancias extrañas

- Relajación: la reflexología abre las vías neuronales, y este tipo de actividad neuronal de flujo libre favorece un estado de relajación en el cuerpo. Puede inducir a un estado de calma en todo su cuerpo y mente.

 - Estimulación del sistema nervioso: Mejora la capacidad del cerebro para manejar los aportes de manera más efectiva, acelerando así nuestros poderes cognitivos, sino que también aumenta la memoria.

 - Reducción en dolores de cabeza: Como tratamiento analgésico, la reflexología puede reducir la gravedad de una migraña y un dolor de cabeza, simplemente aliviando la tensión en los músculos que a menudo puede provocar estas afecciones.

- Ayuda en el tratamiento para el cáncer: Aunque la reflexología no está directamente relacionada con la curación del cáncer, se sabe que alivia los efectos secundarios de los tratamientos contra el cáncer, como la quimioterapia. Ayuda a los pacientes de cáncer a dormir bien al reducir la ansiedad y también disminuye las posibilidades de vómitos u otros problemas de indigestión comúnmente experimentados.

- Embarazo fácil: Los estudios han demostrado que la reflexología puede ser muy beneficiosa para las mujeres embarazadas, especialmente en términos de la duración del trabajo de parto y su necesidad de analgésicos durante el parto y el tiempo de recuperación posparto. 

En los siguiente vídeos podemos ver una parte de la reflexología podal: